SESIÓN DE JUEGOS SENSORIALES (CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS)
En esta sesión de juegos sensomotores, nos centramos en las capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
Trabajamos sobre ellas a partir de distintos juegos y la sensaciones que tenemos en nuestro cuerpo cuando los realizamos.
Además, para completar éstas, también pusimos en práctica juegos donde primaban las habilidades motoras básicas (desplazamientos, giros, saltos...).
En esta sesión, tendréis que idear un JUEGO SENSOMOTOR donde desarrollemos algunas de las CFB y debéis mencionar cuál de ellas, diferente a los que presentamos en estas fichas y a los que experimentamos en las sesiones:
Nombre: Relevos de lanzamiento
ResponderEliminarMaterial: Un balón por equipo
Descripción: Dividiremos a la clase en 4 equipos, que se colocarán en la línea de salida. El primero lanzará el balón y acto seguido se situará donde este haya aterrizado, desde ahí el siguiente lanzará y hará el mismo proceso (1 vez por participante). El equipo que más distancia haya recorrido mediante el conjunto de lanzamientos habrá ganado.
FUERZA (fuerza explosiva en el lanzamiento)
Perfecto. Puede valer
EliminarJUEGO ENVIADO POR EMAIL. ÁNGEL GARCÍA (29 OCT)
ResponderEliminarJuego: Peso pesado y no has aguantado
Materiales:Pesas de 8kg
Descripcción: separamos a la clase en 4 grupos.El juego consiste en poner a dos jugadores, uno en frente del otro con una pesa cada uno de 8 kilos.Ya enfrentados con las manos extendidas y las pesas en la mano, tendrán que aguantar el máximo tiempo posible con las pesas aguantadas sin flexionar ni bajar el brazoen ningún momento el que más tiempo se quede con el brazo firme ganará la prueba y pasará a la siguiente ronda dentro de su grupo, lo hará contra el que gane de de otros dos de su grupo. Cuando lleguen a la final se subirá dos kilos más el peso de la pesa para que sea más difícil.
¿Que trabajamos en esta actividad?
Trabajamos la fuerza, al tener que hacer un esfuerzo y sobre todo la resistencia al tener que hacerlo durante un largo tiempo
Perfecto. Puede valer
EliminarNombre: Entre banderas.
ResponderEliminarObjetivos: Mejorar la fuerza de piernas.
Medios: Banderas de diferentes colores.
Organización: Se forman los equipos en hileras, detrás de una línea de inicio. Frente a cada hilera, a 1m de distancia, se colocan 3 banderas de diferentes colores.
Desarrollo: A la señal de "ya" sale el primer niño de cada fila saltando y bordeando cada bandera; al terminar regresa corriendo y se incorpora al final de su fila. El siguiente niño inicia su recorrido cuando el que le antecede esté bordeando la segunda bandera, y así sucesivamente hasta que todos hayan realizado el recorrido.
Variante: El juego se puede realizar saltando con una sola pierna.
Perfecto. Puede valer
EliminarNombre: hasta el infinito y más allá!!
ResponderEliminarDesarrollo: este juego se realizará en varios grupos de 10 personas, en el caso de esta clase 3 grupos de 10 personas, donde habrá una línea de meta y una salida.
El juego consiste en ir lanzándose de dos en dos encima de la colchoneta e ir impulsandola hasta llegar al final.
Agrupación: 3 equipos 10 personas.
Material: Colchonetas.
Instalación: Pista o gimnasio.
Capacidad Física: Fuerza. Coordinación.
Bien, pero este juego podría ir en "habilidades motoras": saltos... pero aunque se trabaje algo de fuerza, no creo que sea muy específicamente.
EliminarNombre: Aguanta en el tatami
ResponderEliminarMaterial: Tatami
Descripción: Nos colocamos todos los participantes del grupo en el tatami.
El juego consiste en ir sacando del tatami al mayor número de personas posibles. Para que la persona quede eliminada tiene que tener más de la mitad del cuerpo fuera del tatami.
El ultimo participante que quede encima del tatami habrá ganado el juego.
En este juego estamos trabajando la fuerza, ya que es lo que realizamos cuando sacamos a una persona fuera del tatami.
Perfecto. Puede valer
EliminarNombre: flash
ResponderEliminarMaterial: ninguno
Descripción: el juego consistirá en carrera de 100 metros, donde los participantes se colocarán en la salida sentados, de espaldas a la meta y con los ojos cerrados. Tendrán que escuchar el sonido que indique la salida y levantarse rápidamente dándose la vuelta para llegar a la meta.
En este juego se trabaja la velocidad y la velocidad de reacción.
Esto es un ejercicio de velocidad, no un juego
EliminarNombre: el arcoiris.
ResponderEliminarMaterial: conos de diferentes colores
Descripción: Nos dividimos en grupos de 6 personas. Colocamos por el espacio conos de diferente color. El juego consiste en que cada uno del grupo tiene que correr hasta tocar los conos del color que diga el monitor. El primer miembro de un grupo en tocar todos los colores dichos se llevará un punto. El grupo que obtenga el mayor número de puntos será el ganador.
En este juego trabajaremos la velocidad ya que hay que correr para tocar los conos.
Perfecto. Puede valer
EliminarPablo Pino
ResponderEliminarNombre: Aguanta
Material: Una botella
Nos colocaremos toda la clase en círculo y daremos vueltas sin parar con el objetivo de trabajar la resistencia. El juego consiste en dar vueltas y cada vez que pasemos por el punto de inicio que es donde estará el dinamizando tiraremos una botella. Si la botella cae de pie sería punto y ganaría el que pusiera de pie la botella 3 veces.
Perfecto. Buen trabajo
EliminarNombre: El laaaargo camino a la gloria
ResponderEliminarMateriales: 2 conos azules, 2 conos amarillos y 1 blanco por pareja
Descripción: se colocan los conos a unos 3 metros de la pareja y se colocan de esta forma: amarillo azul blanco amarillo azul dejando espacio entre conos, cada uno de la pareja se coloca a 3 metros entre el cono amarillo y azul entonces el monitor/profesor empezará a dar indicaciones como: azul, amarillo, blanco, amarillo del compañero o azul del compañero. Ellos tendrán que ir corriendo rápido y volver corriendo de espalda a la línea de salida para volver a hacer la indicación siguiente lo mas rápido posible. El juego acaba cuando uno de los 2 no pueda más o no haya tocado el cono correspondiente cuando el otro de la pareja ya está en la línea de salida.
Variantes: poder decir derecha, izquierda, centro(para el blanco) o no blanco y no amarillo para azul, etc
Trabajo de resistencia
Perfecto. Puede valer
EliminarSantana
ResponderEliminarNombre del juego: ¡No mires atrás!
Materiales: Petos y conos
Descripción: Se dividirá la clase en 4 grupos, 2 grupos tendrán un peto, se enfrentará un grupo con peto contra otro sin peto. A cada miembro del grupo se le otorgará un número, una vez asignados los números, el profesor dirá un número, los alumnos que tengan dicho número, el grupo que tenga el peto deberá colocárselo ese alumno en la cintura y debe de evitar que el otro se lo robe, debe de dar una vuelta completa rodeando a los conos que forman un cuadrado, si el alumno sin peto le roba al otro el peto sumará un punto, mientras que el alumno que posea el peto consigue dar la vuelta completa sin que se lo robe sumará un punto. Una vez que lo hayan realizado todos los integrantes del grupo colocándose el peto en la cintura, se cambiará los roles, el grupo que empezó pillando, ahora pasa a intentar que no le quiten el peto. El ganador será el equipo que más puntos consiga.
¿Qué trabajamos?: Trabajamos la velocidad, ya que tienes que intentar correr lo más rápido posible para que no te quiten el peto y el otro debe de intentar quitarle el peto antes de que consiga dar la vuelta completa a los conos.
Perfecto. Puede valer
EliminarNombre: Corre y vuelve.
ResponderEliminarMateriales: Conos.
Descripción: Nos colocaremos en la línea de fondo de la pista de basket, y pondremos un cono por persona a la altura de la línea de tiros libres, otro en la línea de medio campo, otro en la siguiente línea de tiros libres y otro en la otra línea de fondo.
Cuando se de la salida los corredores deberán ir al primer cono, cogerlo y dejarlo en la línea de salida, volver a por el siguiente y dejarlo de nuevo, ganará el primero que haya dejado todos los conos en la línea de salida.
En este juego se trabaja la resistencia y la velocidad.
Perfecto. Puede valer
EliminarNombre del juego: Atrapa la bola
ResponderEliminarMateriales: dos pelotas de tenis( o pelotas pequeñas) por pareja
Descripción: nos dividiremos por parejas y nos colocaremos frente a nuestra pareja, uno de la pareja tendrá las dos pelotas de tenis, una en cada mano con las palmas hacia abajo aguantando las pelotas, el jugador que no tiene pelotas colocara sus manos encima de las manos de el que esta aguantando las pelotas, el que tiene las pelotas soltara una y el otro tiene que cogerla antes de que toque el suelo
Se trabaja la velocidad de reacción
Perfecto. Buen trabajo
EliminarNombre: la cuerda
ResponderEliminarMaterial: una cuerda gorda y larga y dos conos
Descripción: dividimos el grupo en dos equipos equilibrados, cada uno cogerá una cuerda por cada extremo donde todos tendrán que tirar con mayor fuerza posible hacia atrás a la señal. En el centro de la cuerda habrá un lazo de diferente color y dos conos a cada lado, gana el equipo que consiga que el lazo se ponga a la altura de su cono.
Se trabaja la fuerza explosiva
Perfecto. Puede valer
EliminarNombre: Resta el peso
ResponderEliminarMaterial: Pesas (podemos utilizar cualquier objeto como pesa como por ejemplo sacos de arena) y un dado
Descripción: Nos distribuimos en dos equipos. En este caso como pesas vamos a utilizar bolsas con arena. En cada en grupo o equipo, debemos elegir a una persona la cual se debe colocar haciendo una plancha en el suelo y le vamos a colocar las bolsas de arena encima, concretamente 3. Los demás componentes del grupo, vamos a tirar un dado, si sale un número par, quitaremos una bolsa de esas tres, pero si sale un número impar, debemos añadir una bolsa. La ronda termina cuando uno de los elegidos por cada grupo se quede sin bolsas que querrá decir que ha ganado o cuando uno de ellos llegue a tener 6 bolsas que significará que ya habrá perdido. Luego elegiremos otro participante del grupo para hacer otra ronda, así hasta que todos los del grupo hagan la plancha. Ejemplo: si hay dos grupos de 4, se deberán hacer 4 rondas.
En este juego se trabaja mayoritariamente la fuerza y la resistencia.
Perfecto. Buena idea
EliminarNombre del juego: Sujeta y aprieta
ResponderEliminarMateriales: setas y bolsas con arena (si estamos en algún medio natural) o con pelotas de tenis (si estamos en algún espacio deportivo).
Descripción: Se elaborará una línea de salida y otra de meta con setas a unos 60 m. Los alumnos se colocarán en la línea de salida sujetando cada uno una bolsa con arena/pelotas de tenis debiendo aguantar el máximo tiempo posible (si la bolsa llega a tocar el suelo quedarán eliminados). Cuando sólo queden 10 alumnos el profesor pitará y estos harán un sprint de 60 m más o menos, es decir, la distancia que haya entre la salida y la meta. Ganará el primero que llegue a la línea de meta.
CFB trabajada: FUERZA (en concreto la fuerza de RESISTENCIA) y VELOCIDAD ( dos tipos: la de REACCIÓN en la salida y la de DESPLAZAMIENTO durante el trayecto del "sprint").
Perfecto. Puede valer
EliminarNombre: Hércules.
ResponderEliminarMaterial: Pelotas. Pelotas medicinales.
Descripción: Nos dividimos en grupos de 4 personas. Con los brazos hacia arriba deberá cada grupo mantener una pelota sin que se le caiga. El monitor, cada 2 minutos dará una orden quitando una parte del cuerpo o diciéndoles un movimiento que deben de hacer, por ejemplo, a la pata coja, saltando a la pata coja... Si uno de los integrantes del grupo se retira por cansancio el grupo entero pierde, haciendo que entre el grupo se apoye. Intentaremos como monitores darle la victoria a todos cuando veamos que están muy cansados.
VARIANTE: Si es un grupo de personas de entre 16-40 años se les puede meter una pelota medicinal de unos 5 kg de peso.
OBJETIVO: Trabajarán la FUERZA manteniendo la pelota medicinal. RESISTENCIA sobre todo, ya que tienen que aguantar el ejercicio durante un buen rato. EQUILIBRIO si deben de estar a la pata coja.
Fuera de fecha, Rubén
EliminarBien, pero fíjate que la explicación está incompleta: todos corren en el sentido de las agujas de reloj... ¿pero qué hay que hacer? ¿qué hace el equipo que está en medio?
ResponderEliminarJUEGO ENVIADO POR EMAIL. IVÁN OLIVA.
ResponderEliminarNOMBRE: PADEL AL MÁS ALLÁ
MATERIAL: PELOTAS DE TENIS
DESCRIPCIÓN: Formando 4 grupos, deben intentar lanzar la pelota lo más allá posible.
Cada grupo tendrá una pelota, y deberán de lanzar todos desde la misma posición, y haciendo un lanzamiento bombeado, tendrán que llegar lo más lejos posible.
El equipo que llegue la pelota más lejos será el ganador, ademas habrá premio también al jugador que más lejos llegue también.
¿Qué capacidad física estás trabajando?
EliminarJUEGO ENVIADO POR EMAIL. ÁLVARO SÁNCHEZ (3 OCT)
ResponderEliminarNombre: carrera de saltos
Materiales: nada
Descripción: dividiremos la clase en grupos de 5, se colocarán en filas, el primero de cada fila se colocará en la línea de salida y deberá de dar un salto con los pies juntos, el siguiente debe salir corriendo y saltar a la altura de su anterior compañero y así progresivamente, hasta que los 5 integrantes hayan saltado, gana el equipo que más lejos haya llegado.
¿Qué trabajamos? Trabajo la fuerza, concretamente fuerza de salto, y velocidad, al correr desde la salida hasta el compañero
Perfecto. Puede valer
ResponderEliminarJUEGO ENVIADO POR EMAIL. PABLO OJEDA (3 OCT)
ResponderEliminarNombre del juego: El limbo
Materiales : una cuerda o un palo
Cualidad física básica trabajada: Flexibilidad
Descripción : dos personas sujetan una cuerda o un palo y los demás deberán pasarlo haciendo el limbo conforme vayan pasando se irá bajando un poco la cuerda . El juego acaba cuando solo quede uno en pie.
¿Cómo se pasa? ¿quiénes se eliminan? No des por sabida una explicación... habrá muchos alumnos/clientes que no sepan cómo se juega
EliminarJUEGO ENVIADO POR EMAIL. JAVI MORENO (3 OCT)
ResponderEliminarNombre: Pelea de Gallos
Materiales: Ninguno
Trabajamos: Flexibilidad y velocidad
Descripción: Nos colocamos por el espacio de la pista de volley y lo que debemos de hacer es imitando a una gallina ( andando de puntillas) es correr por la pista he intentar derribar a mis compañeros gana el último que consiga quedar en pie.
¿PUNTILLAS? ¿O CUCLILLAS?
Eliminar¿VELOCIDAD?
JUEGO ENVIADO POR EMAIL. JAIME FDEZ (3 OCT)
ResponderEliminarNombre: el transportista
Materiales: conos
Descripción: nos dividimos en 5 grupos de 6 personas. El juego consiste en que habrá un gran número de conos en una zona delimitada. Cada miembro del grupo deberá coger los máximos conos posibles con una sola mano en un tiempo máximo de 10 segundos. El grupo que mas conos consiga será el ganador. En este juego trabajaremos la velocidad a la hora de ir y volver a por los conos
Perfecto. Puede valer
EliminarJUEGO ENVIADO POR EMAIL. MANOLO PAREJA (3 OCT)
ResponderEliminarNombre del juego: I first!!!
Material: balones medicinales.
Descripción: el juego se realizará por parejas y el juego consistirá en hacer lanzamiento de pesos en la dirección que ellos quieran, intentando lanzar el balón medicinal lo más lejos posible, acto seguido deberán tocar el balón del compañero y volver para intentar tocar uno de los pies del compañero, en caso de que los dos toquen el balón y ambos tengan que tocarse entre sí se realizará un enfrentamiento, donde ambos deberán tratar no sólo de tocarse los pies sino que también tendrán que intentar evitar que lo hagan, trabajando de este modo no sólo la fuerza con el lanzamiento o la velocidad explosiva con la carrera sino también la velocidad de reacción teniendo que realizar esquivas.
Perfecto. Puede valer
EliminarUsa puntos para terminar frases, porque si no es difícil de entender
JUEGO ENVIADO POR EMAIL. CURRO ALCEDO (3 OCT)
ResponderEliminarNombre: Aros al aire.
Descripción: Todos los alumnos/as caminarán por la pista libremente con un aro en la mano, todos menos uno.
A una señal del profesor/a toso los niños/as tirarán los aros hacia arriba y volverán a recogerlo. El jugador/a que no tiene aro deberá apropiarse de alguno.
El que quede sin aro se la quedará y volverá a repetirse el proceso.
Capacidades físicas básicas trabajadas: Velocidad.
¿VELOCIDAD? Sólo 1 persona. El resto, no
EliminarJUEGO ENVIADO POR EMAIL. ANA MATEO (2 OCT)
ResponderEliminarNombre: Pelea de gallos.
Descripción : Se pondrán los alumnos/as por parejas, en cuclillas (agachados), y de frente. A una señal del profesor/a los niños/as comenzarán a botar y a la vez a empujar con las manos tratando de derribarse. Sólo con las manos. Se repetirá varias veces.
Capacidad Física: Coordinación. Fuerza.
Perfecto. Puede valer
EliminarJUEGO ENVIADO POR EMAIL. ISMAEL ARES (2 OCT)
ResponderEliminarNombre: Pelea de gallos.
Materiales: Nada
Desarrollo: Se pondrán los alumnos por parejas, en cuclillas , y de frente. A una señal del monitor los niños comenzarán a botar y a la vez a empujar con las manos tratando de derrumbarse. Sólo con las manos. Trabajaremos la fuerza al tener que derribar a otro compañero.
Perfecto. Puede valer
EliminarJUEGO ENVIADO POR EMAIL. ISMAEL PALACIOS (2 OCT)
ResponderEliminarEl director de orquesta
Trabajamos la coordinación.
Materiales : ninguno
Organización:
Cada Grupo formará un círculo.
Explicación del juego
Un miembro del grupo tiene que salir del gimnasio y los otros miembros tienen que elegir un "Director de Orquesta".
El Director de Orquesta es el que tendrá que hacer "música" con las manos o pies y el resto de miembros del Grupo tendrán que imitare.
El compañero que salió, entra (cuando le avisen desde dentro) y tendrá que adivinar quién es el Director de Orquesta que dirige el ritmo del Grupo. Tendrá 3 intentos.
La coordinación no es una CFB
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